每至秋冬，天气转凉，身边便常有人感慨：“可不能冻着，不然容易得关节炎。” 这似乎成了大众普遍认可的健康常识。在不少人的认知里，低温与膝关节炎之间仿佛存在着一种直接且必然的因果联系，然而，事实真的如此吗?今天，就让我们深入探究一下低温与膝关节炎的真实关系。

　　一、“老寒腿” 现象：寒冷时关节疼痛加剧​

　　在日常生活中，我们不难发现，许多人尤其是中老年人，一到寒冷天气，膝关节就开始 “闹别扭”。疼痛、僵硬、活动不便等症状纷纷找上门来，严重时甚至影响正常行走，这种被俗称为 “老寒腿” 的现象极为常见。医学上称为膝关节骨性关节炎，是一种常见的慢性关节疾病，其症状主要表现为膝关节疼痛，尤其在活动后或天气变化时加重;关节活动时会发出 “咔咔” 声;早晨起床时关节僵硬，活动后减轻;部分患者还会出现关节肿胀或畸形的情况 。而每逢气温骤降或是阴雨天，这种症状就会愈发明显，也难怪人们会将寒冷视为引发膝关节炎的 “罪魁祸首”。

​

　　二、医学真相：寒冷并非致病主因​

　　从医学专业角度来看，膝关节炎是指由慢性损伤、肥胖、老化、代谢异常、营养的改变等因素引起的关节炎性病变，主要临床特征是关节红、肿、热、痛和功能障碍 。目前已知的骨关节炎发病的危险因素，包括肥胖、雌激素缺乏、骨密度异常(骨质疏松与骨硬化)、过度运动、维生素 D 缺乏、创伤、关节形态异常等机械因素等，并没有因为寒冷直接导致的关节炎 。也就是说，寒冷本身并不能直接将一个健康的关节 “冻” 出关节炎。那为何寒冷天气下，膝关节炎患者的症状会加重呢?这背后有着复杂的生理机制。

　　三、低温影响关节的生理机制​​

　　当膝关节周围的血管因低温收缩时，关节内的血液供应减少，正常的关节液分泌也随之减少，而且关节液会变得更黏稠 。这就好比给关节的 “润滑系统” 制造了麻烦，局部缺血缺氧、缺乏润滑，关节活动时的摩擦增加，从而引发疼痛。特别是对于关节已经老化的老年人，这种影响更为显著。当关节软组织受到寒冷刺激时，其敏感度会增加，人的疼痛阈值会降低，简单来说，就是人会对疼痛变得更加敏感，疼痛感也就随之加重 。所以，人们会在寒冷天气下更强烈地感受到关节疼痛，进而误以为是寒冷导致了关节炎，实则关节病变早已存在，寒冷只是让症状变得更突出。

　　四、膝关节炎的真正诱因​

　　年龄是与骨关节炎最为密切相关的危险因素，年龄越大发病率越高。随着年龄增长，关节软骨老化与磨损是导致骨关节炎的主要原因。关节软骨就如同关节之间的 “缓冲垫”，随着岁月流逝，它逐渐变薄、破损，失去了对关节的有效保护，进而引发关节炎。肥胖人群由于体重也会增加膝关节的负担，加速软骨的磨损，也易患老寒腿。体重超重使得关节活动时受到的机械应力增加，同时体重增加引起的姿势及运动习惯的改变，也进一步加重了关节的负担，促使骨关节炎的发生 。可以说，肥胖是膝关节炎的重要危险因素之一。膝关节的急性损伤(如扭伤、骨折)或慢性劳损(如长期的运动过度)是膝关节炎的重要诱因 。当关节遭遇这些损伤时，关节软骨、韧带、半月板等结构可能受损，若损伤后没有得到及时且有效的治疗与康复，随着时间推移，关节的稳定性和正常功能受到影响，就会大大增加膝关节炎的发病风险。例如，前交叉韧带撕裂后若未妥善修复，膝关节在日常活动中频繁出现错动、打晃，其他结构如半月板、关节软骨等不得不承受额外应力，加速了它们的损伤和退变，最终可能发展为膝关节炎 。

　　低温虽然不是膝关节炎的直接成因，但与膝关节炎的症状表现密切相关。了解膝关节炎的真正发病因素，做好日常防护，才能更好地守护膝关节健康，免受关节疼痛之苦。​