膝关节，作为人体的 “承重枢纽”，默默支撑着我们每一次行走、奔跑与跳跃。然而，随着年龄增长、生活习惯等因素的影响，一种常见的关节疾病 —— 膝关节炎，正悄然侵蚀着无数人的健康。它不仅带来疼痛与行动不便，更可能严重影响生活质量。了解膝关节炎的相关常识，是预防、治疗和康复的关键。

　　一、认识膝关节炎：关节健康的 “无声杀手”​

　　膝关节炎是一种以关节软骨退变、磨损为核心，累及整个膝关节组织的慢性疾病。正常情况下，关节软骨如同 “减震垫”，光滑且富有弹性，能有效缓冲运动时的冲击力。但在膝关节炎患者体内，软骨逐渐变薄、皲裂，失去保护作用，导致关节活动时骨与骨直接摩擦，引发疼痛与炎症。​原发性膝关节炎多与年龄、遗传、肥胖等因素相关，是身体自然衰老过程中关节的 “退化病”;继发性膝关节炎则由明确病因引发，如关节创伤、感染、代谢异常等。例如，曾经膝关节骨折未完全愈合，或长期从事重体力劳动、过度运动，都可能埋下膝关节炎的隐患。

　　二、诱因大揭秘：哪些因素在 “伤害” 你的膝盖?​

　　随着岁月流逝，关节软骨的自我修复能力逐年下降。45 岁以后，约半数人会出现不同程度的膝关节退变;65 岁以上人群中，膝关节炎患病率更是高达 60% 以上。​体重每增加 1 公斤，膝关节承受的压力增加 3-4 倍。肥胖不仅加重关节负担，还会引发体内炎症反应，加速软骨破坏。​膝关节的急性损伤，如韧带撕裂、半月板损伤，若未及时正确治疗，易发展为创伤性关节炎;长期从事需反复屈伸膝关节的工作，如纺织工、矿工，也会增加患病风险。​

　　三、早期预警：别忽视这些身体 “求救信号”​

　　初期表现为活动后膝关节隐痛，休息后缓解;随着病情发展，疼痛加剧，甚至在夜间或休息时发作。​关节内积液增多或滑膜炎症，导致膝关节肿胀，严重时皮肤发亮，活动受限。​晨起或久坐后，膝关节僵硬、活动不灵活，一般持续数分钟至半小时，活动后症状减轻。​膝关节屈伸困难，下蹲、上下楼梯疼痛加剧，严重时无法正常行走。​

　　四、科学诊断：这些检查必不可少​

　　医生通过观察膝关节形态、活动范围，按压关节部位判断是否有压痛，评估肌肉力量，初步了解病情。​影像学检查，通过X 线：可清晰显示关节间隙狭窄、骨质增生、软骨下骨硬化等，是诊断膝关节炎的基础检查。​CT检查能更详细地呈现骨骼结构，对于复杂骨折、关节内游离体的诊断具有优势。​MRI可清晰显示关节软骨、半月板、韧带、滑膜等软组织病变，有助于早期发现细微损伤。实验室检查：血常规、血沉、C 反应蛋白等检查，可判断是否存在炎症;类风湿因子、抗环瓜氨酸肽抗体检测，有助于排除类风湿性关节炎等其他疾病;关节液检查则能直接了解关节内是否存在感染、炎症。

　　膝关节炎虽然常见，但并非不可战胜。通过了解疾病知识，积极预防与科学治疗，我们完全可以与膝关节 “和平共处”，重拾健康活力的生活。如果发现膝关节出现异常症状，应及时就医，早诊断、早干预，将疾病对生活的影响降到最低。