膝关节炎的治疗和康复是一个长期过程，患者在这个过程中遵循科学的方法、注意相关事项，才能更好地控制病情、促进恢复。

　　一、规范治疗，谨遵医嘱不盲目

　　治疗膝关节炎，一定要选择正规医院的专科医生进行诊断和治疗。患者应严格按照医嘱用药，不能自行增减药量或停药。例如，非甾体类抗炎药虽然能有效缓解疼痛，但随意加大剂量可能会增加胃肠道不适、肝肾功能损伤等不良反应的风险;而提前停药则可能导致炎症复发、疼痛加剧。对于需要进行关节腔注射治疗的患者，要选择正规医疗机构，确保操作规范，避免因操作不当引发感染等并发症。同时，不要轻信所谓的 “民间偏方”“特效神药”，以免延误病情，造成不可挽回的损失。

　　二、康复训练，循序渐进防损伤

　　康复训练是改善膝关节功能的重要手段，但要注意科学合理地进行。在开始训练前，最好先咨询医生或康复治疗师，制定个性化的训练方案。训练过程中，要遵循循序渐进的原则，从低强度、简单的动作开始，逐渐增加训练强度和难度。以直腿抬高训练为例，刚开始每组可以做 5 - 8 次，随着肌肉力量的增强，再逐渐增加到每组 10 - 15 次。如果在训练过程中出现疼痛加剧、关节肿胀等不适症状，应立即停止训练，并及时告知医生。此外，训练后要进行充分的放松，如拉伸肌肉、按摩关节等，缓解肌肉疲劳，避免因训练过度导致关节损伤。

　　三、定期复查，动态监测病情

　　膝关节炎患者需要定期到医院复查，一般建议每 3 - 6 个月复查一次，具体时间间隔可根据病情严重程度和医生建议进行调整。复查时，医生会通过体格检查、影像学检查(如 X 线、MRI)等手段，评估病情进展和治疗效果，及时调整治疗方案。例如，如果发现关节软骨磨损加剧，可能需要调整药物治疗或考虑手术干预。患者要积极配合医生的复查工作，如实反馈自己的症状变化和治疗感受，以便医生做出准确判断。

膝关节炎虽然是一种常见且多发的关节疾病，但通过了解其相关常识，采取科学合理的预防措施，及时有效的治疗，大多数患者的症状可以得到缓解，生活质量能够得到显著改善。如果出现膝关节疼痛、肿胀等不适症状，应及时就医，早诊断、早治疗，避免病情加重。